Fare una breve pausa al lavoro e praticare alcune semplici tecniche di rilassamento può ridurre drasticamente i livelli di stress.
La ricerca ha dimostrato che esistono metodi, da insegnare ai dipendenti, per gestire al meglio le situazioni ad alto livello di stress.
Anne-Marie Duchemin, ricercatrice e professoressa nel dipartimento di Psychiatry and Behavioral Health presso il Ohio State’s Wexner Medical Center, e colleghi hanno condotto uno studio per determinare se alcune semplici tecniche di rilassamento, da praticare sul posto di lavoro, possano aiutare a ridurre i livelli di stress.
Le tecniche di rilassamento utilizzate sono state: stretching, yoga, meditazione e musicoterapia…..
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https://www.antiagingclub.it/it/Stile-di-vita/UNA-PAUSA-ANTISTRESS.html?RwPag=true&pagina_ID=1302
