La privazione del sonno colpisce quasi tutte le funzioni corporee e un’insufficienza prolungata del sonno può causare seri problemi come ipertensione, problemi cardiovascolari, diabete, immunità ridotta, ecc.
Per il corpo umano, il sonno ha la stessa importanza del cibo e dell’acqua, come possiamo. t vivere senza di essa. Il sonno mantiene il livello di energia del corpo e consente alle cellule e ai tessuti di guarire da soli e superare qualsiasi danno minore. Sfortunatamente, per molti, uno stile di vita moderno favorisce anche la notte tarda, le partenze anticipate e il lavoro a turni, che possono aumentare il rischio di problemi di salute legati alla privazione del sonno. Questo colpisce soprattutto i più giovani.
Secondo un rapporto del Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), un adulto su tre negli Stati Uniti ammette di non dormire a sufficienza.
Evitare di dormire tutta la notte per un paio di giorni potrebbe non causare gravi danni, ma se dormi di meno su base regolare, prima o poi potrebbe causare danni fisici o disturbi neurologici.
Links alla fonte video tutorial sul sonno youtube e ricerche google…
https://interestingengineering.com/heres-what-sleep-deprivation-does-to-your-body-and-brain
