Non c’è bisogno di essere in alta montagna per fare trail. Basta essere nella natura !
Il trail running viene definito, semplicemente, come la pratica della corsa nella natura.
È uno sport molto completo, praticato fuori dalle piste di atletica, che sollecita le gambe, ovviamente, ma anche la parte superiore del corpo. Infine, richiede concentrazione e prudenza.
Il trail non si pratica solo in alta montagna, ma i rilievi accidentati e il dislivello positivo fanno parte di questo sport. Inoltre, nel trail non c’è solo corsa.
Nelle salite, si alternano camminata e corsa. Talvolta, nelle sezioni più ripide, si utilizzano i bastoncini o si spinge appoggiando le mani sulle gambe.
Nelle discese, occorre fare attenzione all’appoggio del piede, cercando di scaricare il peso sull’avampiede per ammortizzare l’impatto con il terreno. Ci si aiuta molto con le braccia per mantenere l’equilibrio. Non lasciarti intimorire dalla discesa, corri rilassato e divertiti sul terreno!
PERCHÉ IL TRAIL È DIVERSO DALLA CORSA SU ASFALTO?
A differenza della corsa su strada, nel trail il terreno cambia continuamente.
Si corre sui sentieri, sulle pietre, nel fango, nell’erba e… perché no, anche sulla neve se si partecipa a un trail invernale. Anche un trail urbano o un city trail favorirà la diversificazione del percorso.
Tagliare il traguardo, arrivare in fondo all’avventura e condividere emozioni forti: questa è l’anima del trail running.
Questo spirito singolare è ciò che definisce davvero il trail. Ed è sicuramente la ragione per cui questo sport praticato nella natura è in costante crescita.
Dettagli sul Trail Running: Cos’è ? Le gare gli eventi per la corsa in tutte le sue forme
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Puoi correre su terreno sconnesso, su dislivelli importanti anche in condizioni atmosferiche non ottimali.
Questa linea è l’ideale per i professionisti della corsa in montagna che ricercano massima ammortizzazione degli impatti e propulsione per una prestazione eccellente su lunghe distanze.
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