Buoni propositi per il futuro: non sottovalutare le conseguenze del fitness sul benessere complessivo della persona.
Dopo il boom dello yoga e della meditazione, sempre più italiani sono alla ricerca di nuove discipline che aiutino a combattere ansia e stress, rafforzando la nostra capacità di esprimere al massimo le nostre potenzialità.
Se fino a poco tempo fa la principale declinazione del fitness era quella fisica, ora si esalta sempre più il fatto che l’attività motoria abbia risvolti importanti anche sulla psiche.
Oggi, più che mai, si punta a raggiungere benefici a tutto tondo andando in palestra, o allenandosi a casa, e sono sempre di più le nuove discipline che mirano a prendersi cura non solo dei muscoli e della forma fisica, ma anche dell’anima per promuovere un benessere che porta ad affrontare la vita con determinazione, fermezza e resilienza (concetto che ormai abbiamo imparato a conoscere bene).
Le persone spesso frequentano le palestre per essere in forma, ma anche per scaricare le tensioni accumulate e sentirsi meglio. Lo sport e l’attività fisica sono pertanto uno strumento.
Apprendere tecniche e modalità per ristabilire l’equilibrio, conquistare la serenità e mantenere un approccio positivo in ogni momento della propria vita – anche quando non si sta facendo attività fisica – è l’obiettivo ultimo del fitness unito alla resilienza.
Del resto, anche nella cura della salute si tende a privilegiare sempre più un approccio olistico, che tenga cioè in considerazione l’individuo nel suo complesso, a 360 gradi: corpo e mente, materia e anima.
Fit-losophia è molto di più di una palestra, è un centro che è nato con lo scopo di unire la conoscenza millenaria dello yoga allo stile di vita occidentale.
La nostra missione è quella di portare ognuno a sentirsi sempre a proprio agio e a potersi concentrare su di sé in un ambiente fresco a gradevole.
Ginnastica posturale
La ginnastica posturale è un lavoro di rieducazione al corretto allineamento del corpo.
Nei nostri corsi attraverso movimenti e respirazione puntiamo al rilassamento delle tensioni muscolari superficiali e profonde.
Parte integrante del lavoro sulla postura sono lo scioglimento articolare, il respiro e la consapevolezza della corretta distribuzione del peso corporeo.
Pilates
Il pilates è un ottima attività incentrata sulla tonificazione della parte centrale del corpo e di allungamento dei muscoli della colonna vertebrale.
Rebirthing
Il Rebirthing è una tecnica di respirazione circolare, molto potente ma anche semplice per sciogliere le emozioni cristallizzate nel corpo. Il REBIRTHING è l’arte di respirare nuovi pensieri nutrienti ed armoniosi. È un metodo di crescita personale che permette di conoscersi meglio, e dire si alla vita.
Hata Yoga
ginnastica per l’anima. Non è solo una disciplina fisica, ottima per sciogliere le tensioni della schiena e di tutto il resto del corpo, e per migliorare della funzionalità degli organi interni e del sistema cardio circolatorio.
Non è solo una disciplina mentale, attraverso il controllo del respiro e la consapevolezza del movimento e dell’immobilità.
COSA DICONO DI NOI LE NOSTRE CLIENTI
“A Fit-losophia ho trovato un’idea innovativa, che supera la tradizionale palestra femminile con sala funzionale per dare vita a un laboratorio di allenamento per corpo, mente e spirito. La frequento da ormai 10 anni, e il mio voto è il massimo!”