Accettare se stessi e gestire il proprio benessere è associato a una diminuzione dei sintomi di stress, ansia e depressione.
Vivi come se la vita fosse stata creata per te.
Che cos’è l’amor proprio?
L’amor proprio è quella capacità di amare prima se stessi!
In questo modo, puoi insegnare agli altri come amarti.
L’amor proprio porta ai seguenti vantaggi e miglioramenti della propria vita:
- Felicità
- Accettazione di sé
- Autostima
- Consapevolezza
- Perdono di sé
Ecco 57 modi in cui puoi iniziare subito a praticare l’arte dell’amore per te stesso:
1. Smetti di cercare di impressionare le persone
2. Circondati di energia positiva avendo persone positive nella tua vita.
3. Cambia il modo in cui comunichi verbalmente usando parole positive
4. Cambia la tua comunicazione non verbale perché cambiando il nostro stato esteriore, possiamo cambiare il nostro stato interiore
5. Trova cose che ti ispireranno, ad esempio leggere libri
6. Stai lontano dalle conversazioni che abbatteranno gli altri
7. Stai lontano da drammi inutili
8. Organizza la tua dieta e la tua alimentazione
9. Dedicarsi a un hobby
10. Bevi molta acqua
11. Esprimi gratitudine
12. Impegnati nella mindfulness e diventa il terapeuta di te stesso
13. Pratica la meditazione
14. Sii presente per gli altri
15. Abbiate il coraggio di lasciare un lavoro tossico
16. Scegli vere amicizie
17. Non aver paura di lasciar andare le persone negative
18. Impara a gestire le persone negative quando le incontri
19. Apprezza la tua bellezza interiore
20. Apprezza la tua bellezza esteriore
21. Celebra i tuoi risultati
22. Dai valore al tuo valore
23. Esercizio fisico
24. Andare a fare passeggiate
25. Perdona te stesso
26. Scriviti una lettera d’amore
27. Sii gentile con te stesso
28. Ascolta musica deliziosa.
29. Non permettere agli altri di diluire o avvelenare la tua giornata con la negatività
30. Impegnarsi nel pensiero positivo
31. Cambia la tua mentalità
32. Avere un atteggiamento positivo
33. Ripeti le affermazioni positive
34. Concentrati evitando la mancanza di chiarezza
35. Visualizza il tuo futuro
36. Credi nella legge di attrazione
37. Impegnarsi in una gratificazione ritardata scambiando i piaceri a breve termine con guadagni a lungo termine
38. Avere una routine
39. Sii coerente
40. Nutriti con consapevolezza
41. Esci con te stesso: appuntamenti da solo
42. Tieni un diario della gratitudine o della salute mentale
43. Concentrati su un compito alla volta
44. Vivi il momento
45. Non cercare di accontentare tutti
46. Crea un rituale di amore per te stesso
47. Pulisci il tuo armadio
48. Non confrontarti con gli altri sui social media
49. Bandire ogni forma di confronto
50. Sappi che il tuo corpo è un vaso amorevole
51. Impegnarsi in comunità positive
52. Stupisci te stesso
53. Trova il tuo posto soleggiato prendendoti un momento per te stesso
54. Iscriviti a quel breve corso che hai sempre voluto seguire
55. Sii la migliore versione di te stesso che puoi essere
56. Esplora e sperimenta con il tuo corpo
57. Nota i segnali di avvertimento quando la tua mente, il tuo corpo e la tua anima non ce la fanno più.
Questo post lo puoi vedere, leggere, ascoltare da questo video…
Link alla fonte in inglese
https://socialworkhaven.com/ways-to-practice-self-love
E’ uno dei migliori regali che possiate farvi, quello di perdonare. Perdonate tutti.
Ama la vita. Immergiti in essa. Dalle tutto ciò che hai. Amala con passione perchè, davvero, la vita ti dona, molte molte volte in più, quello che tu le hai dato.
Potresti non avere il controllo di ogni cosa che ti capita, ma puoi decidere di non essere controllato da ogni cosa.
Se qualcosa non ti piace, cambiala. Se non puoi cambiarla, cambia il tuo atteggiamento. Non lamentarti.
Ho imparato che ogni giorno dovresti spingerti a toccare qualcuno. La gente ama una carezza affettuosa, o soltanto un amichevole pacca sulla schiena.
L’odio ha causato molti problemi nel mondo, ma non ne ha ancora risolto uno.
Ho imparato che ho ancora un sacco di cose da imparare.
Ho imparato che la vita a volte ti dà una seconda opportunità.
Ho imparato che indipendentemente dalla relazione che hai coi tuoi genitori, ti mancheranno quando se ne saranno andati dalla tua vita.